2015년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
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734 kcal
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지방: 14.27g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 73.17g.
아침 식사: Café, Barra de Cereal, Huevo. 점심 식사: Melón, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Zumo de Limón, Remolacha, Zuquini, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Pudines de Banano, Té (Infusión). 더보기
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2505 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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