2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1379 kcal
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지방: 31.19g | 단백질: 141.88g | 탄수화물: 154.17g.
아침 식사: Egg, Honey, Blueberries, Cooked Egg White, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin) , Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 간식/기타: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, BodyArmor Coconut Lyte, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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