2011년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 23일:
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1123 kcal
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지방: 68.18g | 단백질: 62.85g | 탄수화물: 71.85g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Chicken breast, balsamic dressing, onions, Seasoned Croutons, red beans, peas, carrots, Green Olive, lettuce, corn. 저녁 식사: Turkey Bacon, Seasoned Croutons, Ceasar Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Romano Cheese, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce, Cheddar Cheese, 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 간식/기타: Fat Free Chocolate Pudding Cup, pistachios. 더보기
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445 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, x - 23 시간 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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