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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1870 kcal
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지방: 62.46g | 단백질: 174.20g | 탄수화물: 156.73g.
아침 식사: Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Danone Iogurte Grego Light Morango. 점심 식사: Haoma Wafer, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 저녁 식사: Haoma Wafer, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Banana, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Hemmer Catchup Zero, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Maçã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho. 더보기
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 댓글
parabéns pela sua força de vontade você perdeu quantos quilos ?
2021년 07월 4일 작성이: jucineide lima
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2021년 07월 5일 작성이: Carlinha.moni
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uma mudança incrível!!! parabéns
2021년 07월 5일 작성이: AnandaKBL
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2021년 07월 5일 작성이: cigana_samila
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Parabéns, vc faz dieta? Qual?
2021년 07월 5일 작성이: helena.gaos
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2021년 07월 5일 작성이: Osni Floriano
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Aí sim, PARABÉNS pelo esforço!!!! Não precisa nem tirar a camisa que dá pra ver uma grande diferença. Sou nutricionista e passo dicas diariamente sobre alimentação, nutrição e dieta no Instagram caso tenha interesse: @nutri.nemoto
2021년 07월 5일 작성이: Nutri Nemoto
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2021년 07월 5일 작성이: Take1981Eduardo
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Pessoal estou fazendo dieta Flexível apoiado por um Nutricionista Foda e estou fazendo musculação. Então diariamente bato meus macros e metas. Só isso tudo 😅.::
2021년 07월 8일 작성이: oguioliveira
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Ao todo hoje já somo 10kg perdidos em quase 2 meses…
2021년 07월 8일 작성이: oguioliveira
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