다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1749 kcal
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지방: 39.90g | 단백질: 111.14g | 탄수화물: 292.40g.
아침 식사: Semi di Chia (Tilia) 🌱, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Matt Gallette di Riso Integrale, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Prugne, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Insalatona🥬, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Matt Gallette di Riso Integrale, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1542 kcal
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운동:
스텝퍼 - 42 분, 타원형 트레이너 - 37 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Un po' tutto in un unico piatto...🤭🙂 418 kcal
2021년 07월 4일 작성이: Francesca Lucafo
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