LaurisFlowers님의 저널, 2021년 07월 4일

Este es mi cambio en 4 meses (una diferencia de 13 Kilos). Estoy muy feliz con las mejoras que veo poco a poco en mi cuerpo.

Me falta mucho por delante pero no es el final.
Yo puedo con todo.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
887 kcal 지방: 41.83g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 73.35g.   아침 식사: Bimbo Pan Doble Fibra, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Queso Tipo Americano, Yoplait Doble Cero Durazno. 점심 식사: Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Pollo Asado. 저녁 식사: Tio Baldo Tortilla Harina Integral , FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), CHEN Queso Panela Light. 더보기

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24중 1에서 20
댓글 
Muchas felicidades! 
2021년 07월 4일 작성이: denissaze
tu puedes..💪 
2021년 07월 4일 작성이: yane1985
wow!!! ánimo!!!!👊 
2021년 07월 4일 작성이: nivalfe
felicidades, lindaaaa. ¿cuánto mides?... 
2021년 07월 4일 작성이: marcaas
Felicidades!! 
2021년 07월 4일 작성이: Edüardo
Wow, muchísimas felicidades, vas increíble Sigue así, tú puedes, te deseo el mejor de los éxitos para que logres tu objetivo  
2021년 07월 4일 작성이: copeka
@marcaas mido aproximadamente 1.64 @edds2 @nivalfe @yane1985 @denissaze muchas gracias a tod@s! Si se puede!✨ 
2021년 07월 4일 작성이: LaurisFlowers
felicidades ❤️❤️ yo también me tomé fotos del antes pero no me animo ni a verlas 🙈🙈 
2021년 07월 4일 작성이: Johanna75meta
@copeka muchas gracias!! De verdad que me alegra leer todos sus comentarios, me llenan de alegría y mucha más fuerza para continuar. Espero que tú también llegues a tu meta en todo lo que te propongas ❤️ @Johanna75meta Gracias! Créeme que a mi me gusta mucho ver mis fotos 🤣 más por el hecho que aquí puedo ver mis cambios en estos meses. Deberías animarte!! ❤️❤️ 
2021년 07월 4일 작성이: LaurisFlowers
alguien me puede decir cómo hacerle para poder hacer publicaciónes de este tipo :(( es que soy nuevo en la aplicación y no se cómo publicar :(( 
2021년 07월 4일 작성이: chicoestampitas
deje el refresco por completo y ese estómago bajará más rapido 
2021년 07월 5일 작성이: susmex
ánimo, ya se ve un buen avance, así estoy yo, se ve avance pero me falta más, no hay que darnos por vencidas 
2021년 07월 5일 작성이: selpad😛
Felicidades!!! creo que el comienzo es lo más difícil y tú ya lo hiciste seguro con esa inercia pronto seguirás teniendo más cambios positivos 
2021년 07월 5일 작성이: aelisa7
Woww que gran avance, sigue así ‼️‼️nada es imposible, visualiza tus objetivos y emplea estrategias nuevas cada día para no caer en la monotonía y no perder el enfoque. 🥳 
2021년 07월 5일 작성이: aylinalv
@chicoestampitas yo también soy nueva! Ya medio le agarre la onda pero hay muchas cosas que todavía me cuestan, te explico cómo subir una foto: te vas a tu perfil (o inicio), en la parte superior al lado de tu peso te viene una camarita, le picas y te dará dos opciones, le das en hacer una foto y te dará nuevamente 4 opciones vas a escoger la última que dice Pasa bocas/otros (tu quieres el otros), ahí mismo automáticamente te da para tomar una foto o bien escoger una de tu galería. Espero que esto te ayude😘 
2021년 07월 5일 작성이: LaurisFlowers
@susmex el refresco prácticamente lo he “dejado” y con eso me refiero a que solamente lo bebo en sábado o domingo y a lo mucho un vaso en la comida. También influye que la mayoría de mi peso se concentra solamente en mi área del estómago 🥲 de igual manera, muchas gracias por tu comentario!❤️ @selenepadilla4901 muchas gracias!! 💕 Paso a pasito vamos viendo los cambios y la recompensa será mejor con el tiempo! Si se puede @aelisa7 el comienzo siempre será lo más difícil! El hacer ejercicio con tanto peso encima era agobiante 😣 pero no me presione tanto ni con eso ni con el cambio alimentario ya que se que si lo hacía me iba a rendir a los pocos días, pero esta vez no fue así! Muchas gracias por tus palabras de verdad que ver el apoyo me hace querer esforzarme más ❤️ @aylinalv muchísimas gracias! A este punto rendirme no es opción, ni para mi ni para ustedes! Que al final todos estamos en este mismo camino ❤️ 
2021년 07월 5일 작성이: LaurisFlowers
Felicidades!!  
2021년 07월 5일 작성이: PanchoPacman
Muchisimas felicidades! Estoy segura que lograras tu objetivo  
2021년 07월 5일 작성이: SoniaQui
mucha suerte, sigue así 💜 
2021년 07월 5일 작성이: DianaCSTa
se nota el avance, felicidades!!!  
2021년 07월 5일 작성이: winnie_97

     
 

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