|
Yaparken zor gelen bitince de oh iyi ki dediğim tek aktivitem 🤓 Bir an önce bu fazlalıklardan kurtulup bu ağır tempolu sporu bitirmek istiyorum. İstediğim kiloya ulaşınca da şekillenmek adına pilates dewamke
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
|
484 kcal
|
지방: 22.09g | 단백질: 24.87g | 탄수화물: 50.69g.
점심 식사: Kayısı, Kahve (Demlenmiş), Birşah Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Etli Ekmek, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Doçent Pastırma, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Tat %50 Daha Az Yağlı Mayonez, Calve Hardal, Kemal Kükrer Acı Biber Sosu, Kabak. 더보기
|
|
2311 kcal
|
운동:
4 Temmuz 21 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|