2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1933 kcal
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지방: 81.82g | 단백질: 98.28g | 탄수화물: 195.56g.
점심 식사: Dooy Elma Suyu, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Zeytin, Namet Hindi Fıstıklı Salam, Mis Köy Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). 저녁 식사: Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. 간식/기타: Limonata, Kavun Karpuz, Küp Şeker, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Badem, Fellas Turna Yemişi Kabak Çekirdeği, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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