2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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3105 kcal
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지방: 102.78g | 단백질: 155.43g | 탄수화물: 401.26g.
아침 식사: Yoghurt, Morning Mills Muesli Fruit & Nuts. 저녁 식사: Woolworths Cookies & Cream Ice Cream , Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, White Rice, Brookes Oros, Miami Mango Atchar, Chicken Breast. 간식/기타: Niknaks Spicy Beef Flavour, USN Creatine Monohydrate, Bananas , Clicks Purified Protein. 더보기
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4061 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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