2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1009 kcal
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지방: 27.61g | 단백질: 66.48g | 탄수화물: 133.82g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 飯, 雞胸肉（不吃皮）, 涼拌黃瓜, 蔥蛋, 愛之味 菜心, 地瓜. 점심 식사: 義美 大黑豆乾, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 豬肝. 저녁 식사: 吻仔魚, 炒莧菜, 豬肝, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 義美 大黑豆乾, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞湯底. 간식/기타: 葡萄王 益菌王, 全聯 芒果青, 黑咖啡, 良月 仙草凍, 義美 無加糖厚の豆奶, 水蜜桃. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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