2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
|
1590 kcal
|
지방: 64.17g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 155.13g.
아침 식사: Кабачок, Челны Хлеб Хлеб Серый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. 점심 식사: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Российский, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриные Голени с Кожей, Ярмарка Нут Вареный, Приготовленные Баклажаны. 간식/기타: Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Muscle Tech Изолят Клубника, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Мороженое. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|