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Stardust1970
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2021년 07월 4일
Stardust1970님의 저널, 2021년 07월 4일
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2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.4 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
32.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 4일:
1705 kcal
지방: 43.71g | 단백질: 170.26g | 탄수화물: 147.66g.
아침 식사:
Milbona Kräuterquark, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gekochtes Ei.
점심 식사:
Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen).
간식/기타:
Äpfel, Grazil Joghurtdrink, Body Attack Whey Protein.
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4415 kcal
운동:
Gehen indoor - 12 분, Rad indoor - 20 분, Apple Health - 23 시간 28 분.
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