vikamiranda07님의 저널, 2021년 07월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
1225 kcal 지방: 31.60g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 192.78g.   아침 식사: Bakso Aci, Pisang. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Petis, Pepaya, Bernardi Roti Burger, Cilok. 더보기
1431 kcal 운동: 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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