|
завтрак :творог 9% -100гр , протеин 20гр, семя льна дробленое 5 гр , кефир 1% - 50гр , омега3 , чай травяной , ломтик булки 18 гр , паста с ласосем 20 гр Итого 396 кал
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
|
1546 kcal
|
지방: 69.57g | 단백질: 87.88g | 탄수화물: 146.12g.
아침 식사: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Тобус Булка Городская, Эконива Кефир 1%, Иван Поддубный Творог 9%, Травяной Чай, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, 2SH Collagen Powder, Biotech USA Omega 3, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. 점심 식사: Эконива Кефир 1%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Самбери Баклажаны Пикантные, Огурец (с Кожурой), Скрембл. 저녁 식사: Пицца наша домашняя. 간식/기타: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Мороженое бананово-шоколадное. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|