2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 57.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1499 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 72.29g | 탄수화물: 161.56g.
아침 식사: Milbona Skyr Bosbessen, Milbona Milbona Fourme D'ambert, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Bruiswater, Chef Select Chef Select Appel Peer Framboos, Cognac, Tienen Harde Klontjes Rietsuiker, Koffie, Koffie (Oploskoffie). 점심 식사: Boni Pitasalade, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 저녁 식사: Mosselen, Mccain Oven Frieten. 간식/기타: Massari Sambuca, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Nashi Peer, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Delhaize Granadilla, Delhaize Troskerstomaten. 더보기
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3291 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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