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Anfang des Monats und neue Maßen.Brust - 4 (🙈), Unterbrust - 2,, Tailie Gleuchstand, Bauch - 1 (es wird langer Kampf 👀), Po - 5 (muss an den Gesäßmuskeln mehr arbeiten, sonst kann ich bald nicht mehr lange sitzen 😂), OS - 1, Knien - 1,5, Waden - 1, OA - 2 (endlich tut sich auch da was 🥳). Bin mit Ergebnissen zufrieden, obwohl es gestern beim höheren Wasserstand gemessen wurde 💪😁 Die nächste Messung ist anfang August 😇
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1394 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 92.81g | 탄수화물: 138.71g.
아침 식사: Räucherlachs, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Quarkpuffer, Surimi, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Walnüsse. 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Wassermelone, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Räucherlachs, Popp Thunfisch Brotaufstrich , Büsch Dreikornbrot. 더보기
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2319 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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