2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
|
2990 kcal
|
지방: 110.32g | 단백질: 205.79g | 탄수화물: 309.96g.
아침 식사: Вкусвилл Колбаса Шоколадная с Клюквой, Вкусвилл Йогурт Греческий Малина Спирулина, Клубника, ВкусВилл Грантов Тропическая, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Банан, Голубика, Геркулесовая Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко 3,2%. 점심 식사: Вкусвилл Колбаса Шоколадная с Клюквой, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Редис, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Грин Рэй Корнишоны, Перекресток Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Шампиньоны, Мираторг Мексиканская Смесь. 저녁 식사: Fitness Йогуртовый Хлопья из Цельной Пшеницы, Вкусвилл Сырники с Имбирём, Банан, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Молочная Культура Простокваша с Яблоком, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|