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Stardust1970
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2021년 07월 1일
Stardust1970님의 저널, 2021년 07월 1일
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2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
33.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 1일:
1463 kcal
지방: 63.39g | 단백질: 96.99g | 탄수화물: 123.59g.
아침 식사:
Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Milbona Kräuterquark, Kürbiskernbrötchen.
점심 식사:
Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Thermomix Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse.
간식/기타:
Schovit Milchshake Banane, Vitalis Whey Protein Shake Vanille .
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2895 kcal
운동:
Rad indoor - 15 분, Gehen indoor - 15 분, Apple Health - 23 시간 30 분.
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안정된 체중
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