2014년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 28일:
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1679 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 119.32g | 탄수화물: 198.12g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), C&H Cane Sugar Cube, Aunt Jemima Original Maple Syrup, Aunt Jemima Homestyle Waffles. 점심 식사: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Kroger Enriched Hot Dog Buns, Zacky Farms Chicken Franks, Hebrew National Reduced Fat Beef Franks, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. 간식/기타: Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Strawberries, Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fisher Chef's Naturals Whole Almonds, Nature Made Adult Gummies Fish Oil. 더보기
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3051 kcal
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운동:
Bowling - 1 시간 21 분, Insanity - 37 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 2 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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