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Pagi ini smoothie nya pake pepaya, yg gasuka pepaya jujurly kalian harus coba karna ga berasa🥰
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1639 kcal
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지방: 63.41g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 206.68g.
아침 식사: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tomat, Telur Dadar, Top Baker Roti Gandum. 점심 식사: Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Wortel Dimasak, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Brokoli Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Jeruk, Cimory Squeeze Yogurt Original, Melon, Greenfields Strawberry Milk. 더보기
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2532 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
aku biasanya pisang blend pepaya doang aja udah enak bgt 😋😋
2021년 07월 3일 작성이: anasanjalina
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2021년 07월 3일 작성이: mrsnurazizah11
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Hallo mba nura, Nih ya resep smoothie nya untuk 1 orang.
1. pisang beku (ambon/barangan/sunpride) 1 biji
2. pepaya beku (bisa ganti buah naga, strawberry, alpukat, mangga atau sesuai selera)
3. instant oatmeal 35gr/ 2 sdm
4. yakult 1 botol
5. Uht lowfat 100-150 ml
2021년 07월 3일 작성이: Ibunadi
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2021년 07월 3일 작성이: rskyyxn
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2021년 08월 12일 작성이: endorphin addict
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