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Dica: Farofa de aveia em flocos Eu faço por porção, a cada 4 colheres de sopa de aveia, 1 colher de óleo de coco e sal a gosto... e é só deixar fritar. Fica uma delíciaaaa! Ótima opção pra prato agridoce pra quem gosta: colocar banana junto (eu amo!)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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2212 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 6 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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 댓글
2021년 07월 2일 작성이: ana.de.moura
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Adorei a dica, nunca imaginei uma farofa de aveia
2021년 07월 3일 작성이: nahtycosta
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Sempre faço com bacon e/ou calabresa, contudo utilizo o farelo de aveia... vou tentar com flocos pra ver se dá "match"... rsrs...
2021년 07월 3일 작성이: Sra_Diaz
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fernandess.crislaine님의 체중기록
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