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7/2 午餐:泡菜雞胸肉+乳清+蘋果 晚餐：地瓜沙拉+無糖豆漿+火腿起士三明治
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1472 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 138.96g | 탄수화물: 141.25g.
저녁 식사: 7-11 起司火腿蛋三明治, 全家 義美無加糖厚濃豆奶, Costco 白切達乾酪蔓越莓乾堅果, 烘麵包, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 禮美 韓式泡菜, 果果堅果 乳清蛋白（優格多多）, 辰家 檸檬椒鹽雞胸肉, 富士蘋果. 더보기
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