2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1950 kcal
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지방: 83.31g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 235.28g.
아침 식사: Chá (Infusão), Piracanjuba Leite em Po Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Hellmann's Maionese Verde, Vilma Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Sadia Mussarela, Pão de Forma. 점심 식사: Salada Crua. 저녁 식사: Banana Nanica, Piracanjuba Leite em Po Integral, Café com Açúcar, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Arisco Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Leste Tapioca Hidratada . 간식/기타: Banana Nanica, Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Chá (Infusão), Maçã. 더보기
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2551 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간, 자전거 (사이클) - 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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