2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 58.1 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
|
2098 kcal
|
지방: 90.31g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 186.76g.
아침 식사: Chef Select Chef Select Appel Peer Framboos, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Bruiswater, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Milbona Fourme D'ambert. 점심 식사: Herta Croque Monsieur. 저녁 식사: Mccain Oven Frieten, Mosselen. 간식/기타: Kaas, Kaas, Lotus Speculoos (7,5g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rum, Sharonfruit, Delhaize Troskerstomaten, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet. 더보기
|
|
3279 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|