2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1679 kcal
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지방: 44.16g | 단백질: 57.81g | 탄수화물: 239.12g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Giant Food Bananas (Large), Kashi GOLEAN Original Cereal, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Banana (170g). 점심 식사: Champps Garlic Buttered Roll, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Pasta with Pesto Sauce, America's Choice California Navel Oranges. Afternoon Tea: Popsicle Firecracker, White Grapes. 저녁 식사: Signature Select Korean Style Fried Chicken Rice Bowl, P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, Great Value French Fries . 간식/기타: Blueberry Pie (Two Crust). 더보기
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2103 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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