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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1414 kcal
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지방: 74.23g | 단백질: 53.58g | 탄수화물: 140.78g.
아침 식사: Coffee, USN Creatine Transport. 점심 식사: Mayonnaise , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tomatoes, Avocados . 저녁 식사: Coffee, Eskort Smoked Russian , Woolworths Sweetcorn, Carrots, Peas, Baby Marrow & Spinach, Brown Rice. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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3038 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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qhawekazimahlasela님의 체중기록
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