2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
|
2968 kcal
|
지방: 120.03g | 단백질: 209.49g | 탄수화물: 275.38g.
아침 식사: ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны. 점심 식사: Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Movenpick Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Соусом с Шоколадом, Куриные Наггетсы, Кофемания Уха Стерляжья . 저녁 식사: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Вкусвилл Йогурт Греческий Малина Спирулина, Клубника, Голубика, Мокшанский Творог 9%. 간식/기타: Банан, Черешня, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Медальоны тушёные. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|