sumisu128님의 저널, 2021년 07월 2일

2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.6 kg 지금까지 감소한: 14 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
2153 kcal 지방: 54.46g | 단백질: 69.77g | 탄수화물: 345.92g.   아침 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Dr. Oetker Schokomüsli, Birnen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Cucina Parmigiano Reggiano, Bolognese, La Molisana Linguine , Karotten. 간식/기타: Teinacher Limo, Lambertz Nussecken, Storck Knoppers Mini, Raffaello Raffaello, hanuta Cookies, Corny Free Schoko. 더보기
2217 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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