2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
|
2851 kcal
|
지방: 84.18g | 단백질: 130.88g | 탄수화물: 412.60g.
아침 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Banana, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. 점심 식사: Pane Comune, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Pane Comune, Mozzarella di Bufala. 간식/기타: Nestlé Barretta Fitness Chocolate, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Meloni Gialli, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Caramelle Dure. 더보기
|
|
2185 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 43 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|