2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
|
1185 kcal
|
지방: 32.59g | 단백질: 107.20g | 탄수화물: 114.77g.
아침 식사: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Кефир 1%, Савушкин Продукт Брест Литовск Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Вареное Яйцо, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Троекурово Филе Грудки, Mission Deli Тортилья, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 저녁 식사: Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Магнит Банан, Сырники. 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Грейпфрут. 더보기
|
|
1986 kcal
|
운동:
Эллипс - 12 분, Беговая дорожка - 1 시간, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|