2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1415 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 164.50g.
아침 식사: Kopi, Gula Pasir. 점심 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Kopi, Gula Pasir, Kue Lumpur, Kue Nastar. 더보기
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1948 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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