2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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2116 kcal
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지방: 82.91g | 단백질: 151.01g | 탄수화물: 201.83g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Сыром, Своя Лінія Шинка Екстра, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Гречка, Зеленый Лук, Мёд, Кофе с Молоком, Ананас. 점심 식사: Перепелиное Яйцо, Laska Мороженое Maximuse, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Чеснок, Сильпо Сало, Сметана 15%, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Малина, Черешня Черешня, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Абрикос, Черешня Черешня. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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