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2021년 07월 2일
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2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.2 kg
지금까지 감소한:
13.8 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 2일:
635 kcal
지방: 38.90g | 단백질: 10.97g | 탄수화물: 56.74g.
점심 식사:
스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short), 삼립 오븐에구운도넛, 삼립 진한크림치즈휘낭시에.
저녁 식사:
롯데칠성 제로사이다, 구운계란.
간식/기타:
SQ제약 식전양심.
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1865 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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