2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
|
1115 kcal
|
지방: 33.87g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 138.05g.
아침 식사: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Доброе Утро Цикорий Классический, Тяжин Молоко 2,5%, Царь Овсянка. 점심 식사: Flash Энергетический Напиток. 저녁 식사: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Кабачок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Вареное Яйцо, Семейные Закрома Крупа Кукурузная, Сметана Домашняя. 간식/기타: Danone Творог Мягкий 0%, Персик, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
1783 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|