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1049 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 65.68g | 탄수화물: 110.34g.
아침 식사: ふじっ子 ひじき煮, きゅうりの酢の物, 永谷園 お茶漬け海苔, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536, 鶏の胸肉（皮なし）, あんこ, Quaker オートミール. 점심 식사: キューピー 深煎りごまドレッシング, キューピー ゴマドレッシング, キャベツ, カリフラワー, はくばく もち麦ごはん, 薄切りハム, エビ, 卵, マダラ. 저녁 식사: キャベツ, セブンイレブン ポテトサラダ, すき家 牛丼の具(70g), モヤシ炒め, メグミルク すっきりCa鉄. 간식/기타: 香月堂 厚切りバウムクーヘン. 더보기
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