2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
|
1779 kcal
|
지방: 71.16g | 단백질: 113.97g | 탄수화물: 163.84g.
아침 식사: Myprotein Sugar Free Syrup Butterscotch , ВкусВилл Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. 점심 식사: Ударница Мармелад со Вкусом Дыни, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лук, Томатная Паста, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Савушкин Продукт Наполнитель Клюква, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, METRO Чука, Wasa Ржаные Хлебцы. 간식/기타: Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|