2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1395 kcal
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지방: 86.71g | 단백질: 131.57g | 탄수화물: 85.94g.
아침 식사: Géramont Weichkäse, Gurke (mit Schale), Avocado, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 점심 식사: Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten). 저녁 식사: Avocado, Ei, Krone Fisch Jumbo-Garnelen. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe, Wellmix Fitness Riegel Citrus Quark. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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