2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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2535 kcal
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지방: 50.94g | 단백질: 210.11g | 탄수화물: 287.81g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Baby Marrows, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 저녁 식사: Pickled Beetroot, Minced Beef (Cooked), Tastic White Rice, Tomato and Onion. 간식/기타: Naartjie. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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