|
2400 5:00
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
|
2444 kcal
|
지방: 66.72g | 단백질: 196.30g | 탄수화물: 254.23g.
아침 식사: Skinless Chicken Breast, Egg White, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, KERRYGOLD RED CHEDDAR. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Dececco معكرونة سميد القمح القاسي, Red Onions, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Pistachio Nuts, Carrots, Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: باجة فصفص مصري مملح, Lenny & Larry's Chocolate Chip Cookie. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|