2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1795 kcal
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지방: 77.93g | 단백질: 135.39g | 탄수화물: 134.41g.
아침 식사: Кофе, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Брест Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо, Иван-Поле Pancakes с Апельсином. 점심 식사: Кабачки Тушеные, Магнит Баклажан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Сметана 15%, KDV Курица Запеченная. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Оладьи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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