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Almoço hoje: batata e couve flor na airfryer, 2 ovos mexidos, couve e brocolis na manteiga.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1191 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 113.40g.
아침 식사: Vitao Cookies Integral Cacau, Thabrulai Pão Integral (50g), Terra Viva Leite Semidesnatado . 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Couve-Flor, Brócolis, Batata Inglesa, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Mandaká Queijo Colonial, Terra Viva Leite Semidesnatado , Thabrulai Pão Integral (50g). 간식/기타: Tirolez Manteiga com Sal, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. 더보기
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