|
Önceki kadar kilo veremiyorum artık az yemeye çalışıyorum ama yok 78.1 77.9 morel kalmadı artık geçen göz ucuyla baktım 76 gördüm sevinçten çığlık atacaktım sonra tartınca baktım 78 bi anda üzüntüden ağlayacaktım tartıya 5 kere çıktım plato dönemine giriyorum sanırım 😭
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
|
621 kcal
|
지방: 20.14g | 단백질: 19.51g | 탄수화물: 97.21g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. 점심 식사: Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Uneller Tam Buğday Lavaş, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 더보기
|
안정된 체중
|