meralllö님의 저널, 2021년 06월 30일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
798 kcal 지방: 35.43g | 단백질: 99.40g | 탄수화물: 16.91g.   아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 저녁 식사: Roka Marulu, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Badem. 더보기
1698 kcal 운동: kardiyo - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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