|
С почином меня)
Отвес за 11 дней, раньше считала в другом приложении, хочу попробовать в этом, тут есть возможность вести дневник. Вес падал каждый день.
Диета - кето. Активность - прогулки.
Поехали🤞
|
85 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
|
1588 kcal
|
지방: 129.18g | 단백질: 92.30g | 탄수화물: 10.79g.
점심 식사: Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Яйцо, Салат Ромэн или Соз, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Лента Говядина Тонкий Край. 더보기
|
주 35.7 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 06월 30일 작성이: Анастасия )))))
|
Спасибо, мне тоже нравится)
2021년 06월 30일 작성이: Хорошо Будет
|
Здравствуйте! Что едите на кето? Тоже хочу, но судя по тестам на кетоз он у меня не поднимается...
2021년 06월 30일 작성이: menotulya
|
Здравствуйте! А что за тесты? Как давно на кето?
Ем простую еду: мясо, субпродукты, рыбу, яйца, сыр, масла (сливочное, топленное, оливковое, кокосовое), зеленые листовые овощи, огурцы, авокадо.
2021년 06월 30일 작성이: Хорошо Будет
|
|
|
2021년 06월 30일 작성이: Хорошо Будет
|
|
|
2021년 07월 2일 작성이: Хорошо Будет
|
Неделю где то. Тесты в аптеке покупала на определенние кетоза, как тест на беременность. Уже показали, что кетоны есть, но пока не много. А каллории вы считаете? Мне это так надоело🙈 села на кето в надежде, что тут из без подсчетов получится вес терять, но он так медленно ползет вниз... по 100 гр в день только, а иногда и обратно поднимается... ем 1 раз в день, углеводы только в зеленых овощах.
2021년 07월 3일 작성이: menotulya
|
Menotulya, я вас расстрою, но считать надо, особенно вначале, так как без соблюдения пропорции в кетоз не попасть, то есть важно не только ограничить углеводы, но и добирать достаточное количество жира и белка. Неделя это мало, вы только начинаете в кетоз входить, но худеют не от кетоза, а от дефицита кка🤷♀️ Вообще вначале сливается много воды лишней, может у вас не большой лишний вес, я не знаю.
2021년 07월 3일 작성이: Хорошо Будет
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|