werner34님의 저널, 2021년 06월 30일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
1997 kcal 지방: 72.90g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 193.54g.   아침 식사: Gewürzgurken, Nippon Nippon, Gutes Land Gouda , Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Basismüsli, Physalis, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Satori Thai-Suppe, Dinner Gold Thai Curry Hähnchen. 저녁 식사: Salami, Mischkornbrot. 간식/기타: Beck's Bier (330ml). 더보기
1893 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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