2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1541 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 128.99g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Lala Leche Deslactosada Light, Pan Integral, Lala Crema Light, Capistrano Jamón de Pavo, San Juan Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. 점심 식사: Dolores Atún en Agua, Mangos, Manzana Verde. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Kirkland Signature Arrachera Marinada, D'Gari Gelatina Light, Chilchota Queso Doble Crema, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 더보기
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2373 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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