2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1667 kcal
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지방: 55.90g | 단백질: 90.42g | 탄수화물: 209.10g.
아침 식사: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prisma Греча Отварная, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. 저녁 식사: Черешня, Магнит Слива, Стандарт Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. 간식/기타: Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Филевское Пралине, Geneticlab Протеиновый Коктейль, Пятерочка Персик. 더보기
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2210 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 요리 - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 50 분, 책상 업무 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 모유 수유 - 15 분, 쇼핑 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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