2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1930 kcal
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지방: 66.45g | 단백질: 153.78g | 탄수화물: 171.43g.
아침 식사: Poires, Delta Yaourt Grec 0%, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées, Bowlcake, Brin de Jour Flocons d'avoine, Vahiné Noix de Coco Râpée. 점심 식사: Farine Blanche, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier, Vahiné Noix de Coco Râpée, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle , Isolat Protéique de Soja, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Delisse Fromage Blanc 0%, Les Croisés Ricotta, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Grand Frais Farine de Pois Chiche, Farine de Coco, Les Croisés Emmental Râpé, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Bridelight Le Bon Moelleux, Marque Repère Flocons d'avoine , Oeuf, Maggi Arôme Saveur, Flammekueche Pizza, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. 간식/기타: Myprotein Carb Crusher Caramel Nut, Vahiné Amande en Poudre, Côte d'Or Chocolat Noir Intense 86%, Delisse Fromage Blanc 0%, Bridelight Le Bon Moelleux, Sojasun Yaourt Nature, Delta Yaourt Grec 0%, Isolat Protéique de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Tablette d'or Chocolat Noir Pâtissier. 더보기
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1933 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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