2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1808 kcal
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지방: 60.17g | 단백질: 121.88g | 탄수화물: 206.04g.
아침 식사: Kroger Wild Caught Solid White Albacore Tuna, Blueberries , Honey, Cooked Egg White, Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Fresh Express Romaine Salad, Salad Dressing, Wal-Mart Gala Apple, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 간식/기타: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Dove Dark Chocolate Miniatures, M&M's Peanut Butter Eggs, Gala Apples, MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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