2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1379 kcal
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지방: 47.57g | 단백질: 132.52g | 탄수화물: 102.37g.
아침 식사: Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface. 저녁 식사: Swift Carne Moída de Paleta, Chinezinho Molho Burger, Elegê Leite UHT Integral, Wickbold Pão do Forno Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3994 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, Dormir - 6 시간 20 분, Google Fit - 5 시간 40 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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